ABDOMINAIS

ESTA AULA TEM COMO OBJECTIVO DESENVOLVER A FORÇA, TONIFICAÇÃO E RESISTÊNCIA DOS MÚSCULOS DA PAREDE ABDOMINAL

Benefícios:

  • Melhora a flexibilidade e amplitude de movimentos

  • Aumenta a força na zona central do corpo

  • Proporciona uma sensação duradoura de calma e bem-estar

  • Foca a sua mente e aumenta o seu nível de consciência corporal