CYCLING

O CYCLING É UM PROGRAMA DE TREINO CARDIOVASCULAR PRATICADO SOBRE UMA BICICLETA ESTACIONÁRIA

Benefícios:

  • Melhora a resistência cardiovascular

  • Melhora a resistência e massa muscular dos membros inferiores

  • Aumenta o VO2 máximo

  • Excelente para a redução da massa gorda

  • Por ser uma actividade muito estimulante, aumenta a sensação de bem-estar