PILATES

PILATES É UM MÉTODO DE ALONGAMENTO E REFORÇO MUSCULAR COM EXERCÍCIOS QUE UTILIZAM NA SUA EXECUÇÃO O PESO DO PRÓPRIO CORPO OU ALGUNS MATERIAIS SIMPLES

Benefícios:

  • Melhora a postura

  • Melhora a mobilidade e flexibilidade da coluna vertebral

  • Aumenta o tónus muscular e flexibilidade

  • Promove a saúde das articulações através da melhoria da mobilidade e da musculatura que as envolve