SÉNIOR PLUS

SENIOR PLUS É UMA AULA DE REGIME AERÓBIO COMPOSTA POR MOVIMENTOS DE BAIXO IMPACTO ESPECIALMENTE DIRECIONADA À POPULAÇÃO IDOSA

Benefícios:

  • Aumenta a resistência física e a força muscular

  • Melhora a respiração e o ritmo cardíaco

  • Melhora o equilíbrio e ajuda a prevenir quedas

  • Potencia a flexibilidade, a agilidade e liberdade de movimentos